上周我们先分享了阻碍我们找到“想做的事”的五种认知误区，今天一起来看看在澄清误区之后，怎么找到“想做的事”。

八木把“如何找到想做的事”用三个要素构成的公式来说明：

真正想做的事=喜欢的事*擅长的事*重要的事

图1 真正想做的事=重要*喜欢*擅长的事¹

这个公式乍一看，无非就是职业生涯教育和咨询领域经典的自我探索三要素：兴趣、能力、价值观。已经是老生常谈的理论，并没什么特别。

但细究起来，八木的这套自我认知法，至少在两个方面给了我新的启发：

第一，他对喜欢、擅长和重要的理解，和我通常所理解的兴趣、能力、价值观既相似，又都多少有点儿不同。

第二，在现实生活中，我们通常很难找到一份兼容了自己的兴趣、能力和价值观的工作，但八木提供了一些具有操作性的思路和办法。

喜欢的事=感兴趣、有好奇心的领域

八木如何定义“喜欢的事”？他在书里是这样说的：

“人在面对自己喜欢的领域的事情时，无法对其中产生的疑问置之不理，而是想把‘不明白的事情’弄‘明白’。想填补这种差距的心情就是‘喜欢’”。

如果你对某些事产生了下面所描述的感觉，诸如此类的问题会不断涌现，那它们就是你“喜欢的事”：

• · 为什么？

• · 怎么会这样？

• · 怎么办？（p.33；pp.117-118）

  
  

喜欢的事，指向“自己有热情的领域”。“感兴趣、想做与之相关的事、能激发出自己热情的领域，就是喜欢的事”（pp.33-34）。

我日常理解的“兴趣”或“喜欢”，主要是一种感到自己被吸引的、好奇的、不错的感觉。

但八木所说的喜欢，除了上述感觉之外，似乎还强调了一种探究性，一种“我想要接近它、把它弄明白”的自然冲动，由此会不自觉地投入精力在其中。

就好像你喜欢某个人的时候，自然就想要靠近、想了解对方更多；然后会自发地去看TA的动态，了解TA的爱好，阅读TA的作品……你会一直对与TA相关的事保持热情，做这些事的时候会很开心。

习惯就是擅长的事

什么是“擅长的事”？

擅长的事不是具体的某种技能或知识。例如会编程、会写文案、会说英语、懂金融市场等等，都是技能和知识的范畴。它们通常是可以在后天学习中获得的、在特定的工作中会很有用。

八木指出，他所说的“擅长的事”，就是“自己擅长的工作方式”。它与技能知识不同之处在于：它是我们天生就会的，而且是“在任何情况下都能利用的长处”。（p.57）

书中列举了一些“擅长的事”的特征供我们判断：

• ·  做的时候很开心（没错，它和喜欢的事一样令人开心）；

• ·  不刻意地努力也可以无意识地做好；

• ·  因为没有压力所以容易投入；

• ·  做的时候感觉是在做自己；

• ·  即使不是工作，平时也很自然在做；

• ·  会觉得别人“为什么这样的事都做不到”。

  
  

比如：总是在观察别人，总是想到什么就马上行动，总是能体谅别人的感受，总是在考虑如何取胜，总是在想怎么才能让别人开心。这些都可以作为“擅长的事”。（本书附录也列出了100例擅长的事清单，有兴趣可查阅^_^）

所以，八木把擅长的事定义为：通过无意识的思考、感情和行动模式取得成果（p.93）。

我们也可以理解为，习惯就是擅长的事。不过也因为习惯了、无意识地就做了，所以擅长的事通常很难被我们捕捉到，需要通过回顾自己的行为去发现。

“想做的事”是用“擅长的方式”做“喜欢的事”

八木举了个例子：

“我喜欢时尚”，这并不是“想做的事”。因为时尚属于兴趣领域，它应被归类为“喜欢的事”。而“制作东西的时候很开心”则并不是“喜欢的事”，而是“擅长的事”。这样，“想做与时尚相关的事”就是“想做的事”。

喜欢的事=What，擅长的事=How。用擅长的事做喜欢的事，意味着在考虑“想做的事”时，重要的是考虑具体的工作内容（How）是否适合自己。也就是说，我们需要优先考虑擅长的事（How）而不是喜欢的事(What）（这一点，与心理学家诺伊鲍尔“优先考虑自己天赋所在的职业领域”异曲同工）。

八木以自己来说明：

八木“想做的事”，是“构建自我认知体系并传授给别人”。因为他对了解自己充满了兴趣，“自我认知”是其喜欢的事。而“构建体系并传授给别人”是他擅长的事，即使不是工作，他也很自然地喜欢把学到的东西整理好后分享给别人（八木在读书时期就开始写博客，而且逐渐拥有了非常多的读者）。

有些人只考虑What，例如：“喜欢书，所以去书店工作吧！”但是喜欢书（What）却不一定擅长在书店的工作内容（How），真的去书店工作了可能会痛苦。

有些人喜欢的事是一样的，但因为各自擅长的事情不同，从事的工作内容也会不同。

例如，可能有另一个人和八木一样，都对了解自己充满了兴趣，他们都喜欢“自我认知”。八木擅长构建知识体系并传授给别人，而这个人擅长的是倾听别人并进行引导。因此，八木想做的事是“构建自我认知体系并传授给别人”，这个人想做的事则可能不是写书，而是做一名咨询师与来访者一对一地交流。

“想成为的人”≠“想做的事”

此外，八木还特别提到，有的父母会问孩子“你想成为什么样的人”，引导孩子通过从事某个具体职业的知名人士来思考自己的未来职业。

但是，八木并不推荐以职业名称来考虑自己“想做的事”。其原因有二：

第一，考虑“想成为的人”时，我们更容易关注这个职业的外在形象而不是工作内容本身。

例如看到被很多人关注的网红博主觉得很憧憬、想要成为这样的人，但网红博主的日常却是被策划选题、拍摄录音、剪辑后期等等大量高密度的工作内容所填满的，只有做这些也不觉得枯燥和辛苦的人才能做下来；

另外，达到“被大量关注”的网红级别也并非一日之功，如果对上述工作内容不喜欢、不擅长，“只是因为憧憬这种职业形象就盲目追求，很快就会受挫”（p.41）。

第二，考虑“想成为的人”，实现手段就会受到限制。

八木的一位客户T先生曾来咨询：自己一边打工挣钱一边演舞台剧，但是无法通过演舞台剧赚钱养活自己。是不是放弃这个“想做的事”才比较好呢？

八木则回答说：演员是他想成为的人。假如成为了演员，想做什么事呢？

T先生说，想当演员是因为“想通过表演使观众感动”（p.43）。

“通过表演使观众感动”，不一定需要通过“当演员”来实现，也可以通过“在YouTue上表演”或者其他方式。想成为这样的“演员”的时候，就会看到之前没想过的道路。

所以，如果不能成为“想成为的人”也没关系，只要不放弃“想做的事”，实现的途径一定存在于某个地方等着我们去发现。

“重要的事”最重要

把“想做的事”当做工作，还不完整。“两条腿的椅子是站不稳的，有三条腿才能站稳”。而这能让椅子站稳的第三条腿，就是“重要的事”。

重要的事就是我们通常理解的价值观，是你看重的事情、你想要的状态。如下表：

表1 想做的事与价值观 (p.45)

如果你的工作满足了“用擅长的方式做喜欢的事”，只是这份工作也需要你天天加班；而你想要的生活却是工作之外也能有自由的时间和家人相处，那你恐怕不会觉得它是“真正想做的事”。但对于认为生活中最重要的事情只有工作的人来说，这种状态就是一种理想状态。

重要的事，也可以理解为“为了什么而工作”（Why）。八木把“为了什么”分为了两种面向：

一种叫做“人生目的”，面向自己内在——我想有怎样的生活方式。

另一种叫做“工作目的”，面向社会和他人——我想与周围的人构建怎样的关系，我想处在怎样的环境之中。

工作目的非常重要，因为“对他人做出贡献的真实感会成为工作中的巨大动力”（p.47）。

八木如此解释“重要的事”的重要性：

“不管一份工作使人多么受尊敬，多么能赚钱，如果做的是自己不感兴趣的事就都会感到厌倦。同样地，如果只做自己想做的事却不能适应时代和客户的要求，客户也会感到‘厌倦’。好的生意，是自己和客户都不会厌倦的事。”（p.63）

在日语中，“生意”和“不厌倦”的读音恰好相同。“当‘我想这样生活下去！’的人生目的和‘我想带给别人这样的影响！’的工作目的完美契合在一起的时候，你自然就会爱上这份工作。”（p.62）

所以，八木认为，“重要的事”是指引人生方向的指南针。保持工作的动力，就是以“重要的事”（也即价值观）为中心工作。

以八木的观点，结合我的日常见闻：我们从大学走向职场，进行第一次职业选择的时候，大部分人会将“对个人有利”作为优先考虑的择业标准，例如个人能够得到的薪资待遇如何、职位的发展前景怎样。

一部分人会同时考虑“我想要怎样的生活方式”，例如工作和生活能够平衡、强度不要太大，要在某个自己喜欢的城市，要和自己的伴侣/父母在一起等等。

把“对社会/他人”有用作为首选标准来考虑职业的人，最少。

我觉得这很正常。因为从校园走向社会的第一步是需要自立，依靠自己的力量生存并发展。当自己的能力逐渐强大起来，才有更多的精力和机会给他人和社会创造更多的价值。

不过，我们也能看到，有些人在进入职场几年后容易陷入一种精神危机：不知道自己这个工作有什么意义（哪怕高薪、体面），特别是在工作不顺利的时候——除了钱，还有什么？每天做重复的计算/筹备/实施/和不同的人打交道……很难看到自己的价值在哪里。

所以，即便我们将“我想要”作为第一份工作的首选标准进入了职场，也不要忘了提醒自己去思考：

我的这份工作，在多大程度上能帮助我实现想要的生活？我的这份工作，在哪些方面对于他人和社会是有所贡献的？

话说回来，自我认知法的三要素模型由此已经呼之欲出，如下图所示：

图2 “真正想做的事”(p.49)

八木指出，如果能明确自己的这三个要素，在就职和跳槽时就不会迷茫了，用这三要素对市面上的各种公司职位进行筛选吧，筛选后剩下的公司可能只有很少的一部分。

而且这三个要素也是非常有利于求职的面试心法。因为，面试官多少都会从这三个角度来发问：

• · 喜欢的事——为什么选择这个行业呢？

• · 擅长的事——怎么在这份工作中取得成果？

• · 重要的事——为什么选择这家公司？

  
  

如何应用：真正想做的事=喜欢的事*擅长的事*重要的事

喜欢的事、擅长的事、重要的事，如果各自明确后再并列着看，很容易产生“不可兼得”的情况。例如：

喜欢的事很多，但是很多在现实中都会受到限制，也很难发展为工作；知道自己擅长什么，但是并不喜欢，不想把它作为工作的内容；知道对自己来说重要的事，但是自己没有能力得到这样的工作……诸如此类。

八木如何将自我认知法应用在实际生活中呢？他给出了一些规则和步骤。

规则1：从“重要的事”中产生的“工作目的”里，寻找“想做的事”。

很多人受到大众传媒的影响，认同“想凭借自己喜欢的事生活”这句话。但是，八木认为，喜欢的事说到底只是实现工作目的的“手段”而已。而手段是可以有很多种的。

八木以自己举例。他喜欢的事是“了解自己”，擅长的事是“构建知识体系并传授给别人”，“重要的事”是“想变得热爱生活”，由此衍生出来的工作目的是“让更多的人热爱生活”。

虽然他喜欢了解自己，但并没想过要一直做与“了解自己”相关的事。也许有一天不再需要自我认知的时候，他就要重新考虑“怎么才能让更多人热爱生活”，去寻找下一件能够让自己实现这一目的的“喜欢的事”并把它发展为工作。（p.54）

这又回到上期推文中我们提过的那句话：“无论选择哪个工作，最终你想要的是什么？”

八木想要的是“热爱生活”（人生目的）和“让更多人热爱生活”（工作目的，对他人有贡献），而“了解自己”只是实现这些目的的手段之一。

规则2：在寻找喜欢的事之前，先找到“擅长的事”。

八木认为，很多人找不到“想做的事”的最大原因是“即使找到了也无法将其变成工作”的局限，因为现实中总是有各种各样的限制，能力不够，没有机会等等。

反过来说，“如果有自信可以把任何事都作为工作的话，很容易能找到‘想做的事’。为了拥有这种自信，重要的是先明确自己‘擅长的事’”（p.56）。

前面提到了，擅长的事并不是什么具体的技能或知识，而是自己擅长的工作方式，是在任何情况下都能利用的长处。比如八木擅长的事，就是“构建知识体系并传授给别人”，这件事他在做自我认知法项目之前就已经很擅长了——在博客上写文章，并且也有了些成果：积累了读者粉丝。

有了成果就有了自信。再找到喜欢的事“了解自己”，于是把“通过构建自我认知体系并传授给别人”这件“想做的事”变成了工作——运营自我认知法项目，开创自己的公司。

从上述两个规则看，我觉得八木也暗含了这样一层意思：

能把自己喜欢的事作为工作当然很重要也很好；但只要我们愿意去发现，一生中喜欢的事可以是很多的且变化的。反之，如果固着于自己此刻喜欢的某件或某几件“想做的事”，就容易困难重重。

另外，“想做的事”就是“喜欢的事”和“擅长的事”的结合体，但八木也指出：这两者几乎不可能一下子就完全匹配，需要在实践中反复试错、不断修正。（p.136）

规则3：跳槽、创业、做网红……具体的实现手段要放在最后考虑。

在自我认知过程中，明确自己真正想做的事之前，不要先想各种“实现手段”，例如“去哪个公司好呢？”“学下编程吧”“开始做小红书吧”等等。

八木说，这就像是旅行目的地还没定下来，就在想是坐飞机还是坐电车一样。先决定目的地“真正想做的事”，再考虑实现手段——用什么方法做更好。

具体的实现手段都会随着外界的变化而变化，没有一家公司/一种技能/一个平台会一直“适合”你去实现“真正想做的事”。

所以，综合上述3个规则，找到“真正想做的事”的顺序就是：

1.首先，明确对自己来说“重要的事”（面向自己）。然后决定工作目的：我为了什么而工作（面向他人和社会）？

2.其次，从“擅长的事”中寻找想做的事，然后再找喜欢的事。

3.最后，决定了真正想做的事之后，就要决定实现它的“手段”。八木真正想做的事是“为了让更多人热爱生活，构建自我认知体系并传授给别人”，而他的具体实现手段有很多种，包括运营项目、写书、在YouTube上发布视频、写博客等等。

本书的末尾也给出了一个找到“真正想做的事”的可视化流程图：

图3 找到“真正想做的事” (pp.158-159)

那么，怎么去发现自己重要的事、擅长的事和喜欢的事？

八木给出了一系列问题清单、事例清单和方法步骤供我们思考和发现。限于篇幅，我在这里各列出5个问题供你参考，完整的问题清单（价值观、擅长、喜欢各30个问题）、事例清单（价值观、擅长和喜欢各100例）和方法步骤，可移步这本书（微信读书即可阅读）。

【5个问题，找出价值观关键词】

1. 你尊敬的人、尊敬的朋友、喜欢的角色分别是谁？你尊敬或喜欢他们的哪些地方？

2. 在小时候和青春期阶段的事情或经历，对现在的你影响最大的是什么？对你的价值观造成了怎样的影响？

3. 你觉得现在的社会有什么不足？（填补理想和现实之间差距的，可能是你“真正想做的事”）

4. 问一下周围的人：“你觉得我在人生中比较看重什么？”

5. 培养孩子，或者给别人建议时你最想告诉他们的是什么？最不想告诉他们的是什么？²

【5个问题，发现自己擅长的事】

1. 在迄今为止的人生中，你觉得充实的体验是什么？

2. 最近让你感到烦躁或是生气的是什么事？（你自然而然能做到的事，别人竟然做不到！）

3. 问身边亲近的人：“你认为我的长处是什么？”

4. 如果明天辞职了，之前的工作中有没有你留恋的部分呢？如果你现在没有工作，请思考之前工作中的细节。

5. 你至今为止取得过什么样的成果，你是如何做到的呢？（如何挖掘成功经历，详见pp.108-109）

【5个问题，找出自己喜欢的事】

1. 你现在有即使花钱也想学习的事情吗？

2. 在你的书架上摆放着什么类型的书？其中有看一眼就让你觉得激动的书吗？如果家里没有什么书，去一个大书店转一圈吧。不要马上断定“对这个架子上的书没兴趣”，先试着转一圈，然后观察一下自己在摆放什么类型的书架前停留——要重点关注自己“不知为何很在意”的书，而不是“因为有用所以在意”的书。

3. 有没有遇到过让你产生“真是太好了！”“它拯救了我！”这种感觉的领域或者事物？

4. 在迄今为止的生活中，你“想道谢的工作”是什么？也可以从有没有“想道谢的人”这一视角来考虑。

5. 迄今为止你会对社会中的什么事情感到愤怒？（因为对现状感到不满，所以会心生愤怒。能不能为了让你感到愤怒的领域变得更好而工作呢？）

当然，在找不到想做的事时，难免焦虑、迷茫，在面对问题进行自我剖析时，也难免会陷入到过去一些失败、消极的回忆中。但是八木也在书里告诉我们：

“过去的消极经历就像‘海胆’一样，又黑又有刺，让人害怕靠近和受伤，很麻烦。但一旦剥去壳，就会发现里面塞满了浓郁的海胆黄。打开这个海胆壳，从里面取出最上等的海胆黄的技术，是‘自我认知’。

……

当你回过神来的时候，你已经过着从前的自己无法想象的，无比充实的一天”。（p.149）

希望本篇推文和这本书，对你找到真正想做的事有帮助！

本书信息：

[日]八木仁平著，徐艺菊译. 如何找到想做的事. 机械工业出版社，2023年第1版，2025年2月重印。

注释：

1.截图自八木仁平的网站 https://jikorikai.com/

2.注意，这五个问题只是书中找到价值观的第一步，强烈推荐你找来这本书，读完接下来的四个步骤。