在上周的职涯漫谈中，我们推荐了奥地利心理学家阿尔约沙·诺伊鲍尔《做自己擅长的事，还是喜欢的》一书，对其中的天赋、兴趣和性格与职业成功的关系分别进行了梳理。
本周推送，我们一起来看看：在作者诺伊鲍尔看来，基于对天赋、兴趣和性格的探索和理解，我们应当如何进行职业规划和选择。
如上篇推送开头所言，诺伊鲍尔的第一个建议就是：请优先考虑自己天赋所在的职业领域。按本书作者诺伊鲍尔的原话就是：给你的天赋一次机会！正如多项研究已经证实的，天赋与职业成功的关联是最高的；兴趣次之，而性格各维度与职业成功的相关性最低。天赋预测了个人职业成功的上限，如果你有着很高的职业目标，也希望在工作中获得尽可能多的心流状态和满足感，那么优先天赋而非兴趣，则是在事业上大展宏图的一个前提。优先天赋再考虑兴趣的另一个原因是，个人的天赋在时间维度上比兴趣更加稳定。你在某些方面有天赋，意味着在这方面能比其他人用更少的时间获得更好的成果；因为擅长而逐渐喜欢，是职业发展中常见的事情。反过来，个人在不同时期常常对不同的事情产生兴趣，但很少能在感兴趣的方面同时具有天赋；如果优先选感兴趣但自己不太擅长（也可能是并不知道自己是否擅长）的方向，在接下来一旦碰壁，就很容易丧失这一兴趣。另外，如前文所言，兴趣不一定必须在职业中得到实现，在闲暇时也可以。所以，对于长远的职业成功而言，天赋可能是比兴趣更重要的。当然，我们不能忘记在前文中已经说过的，天赋只是人的潜能。所以，作者的第二条建议，就是“你要对自己严格一些”。只有沉下心来、长期付出努力，将天赋的潜能充分发挥出来，才能走上职业成功的必经之路。一种简便的方法就是采用本书提供的有关天赋的测评（顺便也把兴趣和性格的测评一起做了），相比自我感觉，或网络上随手可得的各种“测试”，本书的测评出自专业心理学者之手，显然更为可靠。测评之余，作者还建议你找好的职业咨询师和你一起讨论你的天赋所在。怎么判断咨询师是否专业、是否好呢？书中也提供了一些参考：
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好的咨询师会请你做有关天赋、兴趣和性格等心理学测评，作为咨询面谈的基础；
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会花一些时间询问你到目前为止的人生经历（教育信息、实习经历、职业经历等等）、成功及失败。虽然这过程不一定会让你觉得愉快，但它是让咨询师了解你的情况、帮助你澄清自我的必经之路；
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还会询问一些你的个人情况，例如：除了学校学习和业余时间，你还参与过哪些活动，比如你（曾经）是志愿者队伍的成员吗？例如你最喜欢的读物是什么？在做什么事情的时候，你会忘记时间及周围发生的事情？
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会基于测试结果和你交流确认：这样的结果是否与你自身的经历相符合？会尝试向你说明天赋、兴趣和性格之间不一致的原因。会乐于接受交流中你的各种追问，例如：为什么是这样的测试结果？对于同一个特质，是否还有其他测试可以参考？能否解释得更详细一些？……
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如果咨询师告诉你，天赋/兴趣/性格中的任何一种特质并不重要，千万不要相信他。
考察天赋所在的另一种更重要的方法，就是去尝试一下天赋测试结果中你的得分尤其好的那个领域。俗话说，“只有吃到嘴里才能尝出味道”。学习相关的课程（最好是选择好几门不同老师讲授的课程），做几份实习，都可以。在尝试的过程中，不仅要了解一个学科或一项职业让人感兴趣的方面，也要了解那些让人觉得费劲和无趣的方面。我们常常误以为只有从事感兴趣的职业才会有热情（就好像找到爱的人，一切就都对了），但作者指出“就算是在最吸引人、最有趣的职业当中，也会有人们不乐意去完成的任务，也会存在让人不那么有兴致的工作内容”。所以，在尝试的过程中，不仅要去弄清楚自己是否具有相关的天赋，也必须了解：“这项工作是否存在一些我完全没办法接受的东西？是否存在某些我完全抗拒的内容？” 这些信息也会成为我们做抉择的重要依据。补充一句，亲身尝试过，也才更能澄清“客观成功”与“主观满意”，究竟哪个对自己更重要。在鼓励读者采用心理测评、尝试实践等方法之余，关于如何尽量避免“邓宁-克鲁格效应”（点击这里查看上篇推文），作者也专门提出了几条建议。首先，由于大多数人都倾向于高估自己的能力，因此要时刻提醒自己谨防过度乐观（书中建议6，以下简称“建议x”）——要设立基于现实的小目标，而不能将注意力主要放在遥远的、雄心勃勃的大目标之上，让辉煌的远景模糊了脚下的路径。其次，对于自己是否具备在某个领域获得好的发展的天赋或能力，可以采用旁观者视角进行自问（建议7），例如：1. 在／对于________（方面），其他人会期待我取得怎样的成绩？2. 当我想象，有这么一个人，至今为止，他在／对于________（方面）和我所取得的成绩一样，而且他和我有着相同的目标，那么，这个人在某种情况下会如何采取行动；这个人将会在该情况下取得怎样的成绩？再者，应当请其他人评估自己在特定职业上的潜力（建议9）。由于你询问的人基于他们各自的立场、与你的关系，也不一定都能给出真实的反馈，所以找人也是有些方法讲究的：1. 关于你想要成为________的职业抱负，要向五个人进行询问（询问多人可以提高他人评估的客观性）2. 寻找这五个人的标准：一方面，这些人对于你在相关领域迄今为止的表现有过观察的机会；另一方面，他们是与你有各种友谊、亲属、职业关系的人。例如，如果你是学生，可以询问自己的老师，也可以询问自己的父母、朋友等等。还可以列出自己迄今收获的成功和遭遇的失败清单，并对这些经历进行审视（建议8）：自己在过往的成功和失败经验中，哪些方面是好的？哪些方面没能实现自己所设定的目标？为什么没实现？迄今，让自己尤为感到成功、满意和幸福的来自工作之外的活动，都有哪些？总而言之，要利用尽可能多的机会，聆听自己的内心，观察自己的行为和周围环境的反应，并进行思考（建议10：正念）。因为，作者指出，越是在那些我们有着远大目标和极度热情的地方，我们越可能高估自己，从而错误规划自己的职业方向。当你明确了自己的天赋所在，也综合了自己兴趣和性格的特点，是不是就能做出满意的职业选择了呢？还真不一定。个中缘由有很多，职业心理学领域有一个热门的研究主题就叫做“职业决策困难”。本书作者也提到了几种原因，并分别提供了一些可行的方法，帮助可能遇到“决策困难”的你：第一种原因，你是个全才，在很多方面都有天赋，想做什么都有很好的基础。但即便各种天赋加满，如果想成就一番事业，还是需要在某个时候决定选择专注于其中一个领域。这时你可以采用一项小练习，给自己建立一个“思想存储器”。在本子上或者电脑中把自己所有的想法都记录下来，重复记录同样的内容也没关系；一段时间后，浏览这个“存储器”，你可能会看到一些反复出现的主题，而这可能正是对你而言真正重要的事情。第二种可能的原因，是还没想清楚自己想要从职业生活中获得什么，心中尚未形成对理想工作的图景。这个问题的确很难想“清楚”，所以作者建议结合过往经验，反向思考：
对你而言，什么是完全糟糕、一定会令你感到极度不适的工作？
这会是怎样的一份工作？工作的地方会是在哪里？你将会和谁共事？你的上级或同事会有什么样的特质？（建议3）
第三种可能，是你已经有心仪的职业选项，却因为不明原因的阻碍让你对选择那个方向心存恐惧。这时，首先要具体分析你所遇到的阻力是什么（建议4）：是你的职业愿望和父母的设想或者和普遍的社会观念相悖？还是可能会因为选择这个职业而伤害到身边亲密的人？或者其他的原因？如果没有走上这条你所期待的职业道路，这对你而言意味着什么？为了 （伴侣/孩子/父母/拥有更多的空闲/待在熟悉的地方等等可能的“阻碍”）而放弃这个职业愿望，是否值得？（建议5）。如果答案是“不值得”，作者坦言，虽然在其他情况下自己不会给读者这样的建议，但在这里仍想要强调：生活是自己的，要把最好的带给自己，所以“要自私一些”！4.满意的职业选择来自于知识与本心，并为此全力以赴只有“真正（遵从知识与本心）将所有的利与弊进行了权衡，把全部的优缺点进行了对比”后做出选择，并且在接下来的道路上全力以赴地去实现这个职业愿望，才能在回望自己所做的决定时最为满意。就像作者在书中所引用的这句话：（注：限于文章篇幅，我们未将测评原题复制在文章中；感兴趣的读者可以在微信读书app中找到这本书，自己做个测评^_^）[1] [奥]阿尔约沙·诺伊鲍尔著.魏琦译.做自己擅长的事还是喜欢的？[M]. 北京: 北京联合出版公司, 2022.
