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和自己对话:更好地成为自己

作者:阿征 心理|自我发展 发布时间:2023-03-03

在笔者过往的心理咨询和心理健康教育的过程中,总能接触到迷茫和困惑的学生,他们陷在各种各样的现实困难中,有的因为毕业不知该选择考研还是保研感到焦躁不安,有的为在大城市工作还是回到老家纠结郁闷,有的为该听父母的找工作还是出国读书追逐梦想而苦恼彷徨。他们都面对着一个相似的议题“我到底想要走什么路?该怎样走这条路?”


小F就是这样一个女孩,有一天她走进咨询室,对我说:“老师,从小到大我都是父母眼中的乖乖女,从来都是按照爸妈说的来做,现在我都已经大四了,但我不知道毕业了该做点什么,学的专业是我不喜欢的会计学,最近我妈已经催着我找一个老家的稳定工作,但我觉得那样太没意思了,很浪费生命,一眼可以看到几十年以后的样子。我之前参加过支教团觉得教小孩子很有意义,而且跟他们在一起的时候我觉得时间过得很快,和孩子们一起学习,一起唱歌,真的很开心,但我的父母不同意我做老师,听他们说多了我也会怀疑自己能不能做成……”


我想对无数小F同学说:每个人都要经历一番磨砺才能更好地找到真正适合自己的道路。身边的人或事的确会很大程度地影响我们对自己的判断,但这时候请不要着急,请多给自己一点时间。成为自己是毕生的课题,余生漫长,不必慌张,可以慢慢来。


 对于迷茫困惑中的小F们,希望以下几点建议可以对你们有所帮助:


01


宽眼界

建议还在迷茫摇摆中的你多去了解些名人的故事和经历,特别是那些有过大起大落,充满厚重底蕴的人生故事。现在我们面对的种种困惑和问题,其实千百年前的古人早已经历并且体会,以史为镜,我们可以看到不同境遇下人们的豁达心境。我看到了苏轼的“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴”的达观通透,更看到了庄子“举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮”的淡然坚决。反观自己的生活,想必也有很多相通之处值得启发与借鉴。


02


以终为始

想象一下假如你的生命只剩下1天、1周、1个月,你会做些什么?答案还请尽可能地具体、可行、精确。当我这样问身边的人,得到的回答各式各样,但大多是想要花大部分的时间陪伴家人,再去从小到大自己待过的几个地方走走,或是再次捡起自己的兴趣爱好,再跳一支舞,再弹一首歌,或者拿起自己曾经引以为傲的荣誉证书,品味下自己的高光时刻,或是为自己曾经的遗憾追悔莫及……不管答案如何,我相信通过这个过程,你会有机会更加了解对你真正重要的人和事,并从现在开始,学会把握和珍惜。


03


畅想未来

除了上面说的“以终为始”的提问方式可以帮助你了解自己,建议你还可以多想一想若干年后自己想要的生活画面,是在高大上的公司成为职场精英雷厉风行,还是身边有两个可爱的宝宝每天朝夕相伴,抑或是一个人自由自在随时可以换去另一个城市生活?不得不承认,人们的精力总是比想象中的更加有限,我们不可能贪心地拥有一切,而以上每个你所憧憬的画面都不会从天而降,任何获得都意味着你要在某个特定领域持久的付出和投入,以及对其他方面的舍弃,如人饮水,冷暖自知。


04


关注自己

很喜欢杨绛老师的一句话:“这个世界看似纷繁复杂,其实本质,却还是你一个人的世界”。希望你可以创造条件每天给自己一段独处的时间,可以是1小时,半小时,甚至10分钟,但这段时间是完全属于自己的,不要让任何人打扰你。可以用这段时间反思一下近来你自己的收获和感悟,或者把它们记下来,哪怕只有简单的几个字,足以表达你的心境即可。长此以往,你对自己的了解就不再只是依靠一个个琐碎的片段,而是更加立体生动,更加全面可靠。当你对自己的喜怒哀乐有了更深刻的体察和认识,对自己的优势与短板也会更清晰和了解,相信你会更加笃定地面对未知的生活。


05


实事求是

我在大学时期也曾经非常迷茫和无助,似乎周围的任何杂音都可以干扰到我,不管谁的建议都能够让我有些动摇,做出过很多不切实际的决定。我的一位好友给了我很中肯的建议:“实事求是”。看似简单的四个字对于那时的我来说便是找到了言行上的准则。当我不知道该如何抉择的时候,我便会仔细想一想自己是否真的具备某些条件?是否真的愿意付出大多数人都会付出的时间、精力去做好每件事?我不会将事情看得过于简单,也不会看得过于艰难,而是用相对客观中立的视角去看待问题,更加理性平和。


苏格拉底曾经说过:“未经审视的人生不值得过”。我们每个人都走在了解自己这条路上,困惑与迷茫都在所难免,希望我们能够抓住当下的每一天,感受生活赐予我们的喜悦与悲伤,不管如何,坦然面对。当你发现了你在做某事的时候总是可以不计较时间和回报,不管他人如何总会有自己的底气坚持下去,我想你就找到了属于你的道路。


作者:阿征

编辑:苏木

图片来源:拍信创意

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