你觉得，什么是“兴趣”？
我们常常说，兴趣是最好的老师。
大学选课时，学长说：选你感兴趣的课。
找工作时，HR说：找你感兴趣的工作。

在读过很多成功的生涯故事之后，我们甚至越来越相信：我之所以没有在工作中获得成就，是因为这不是我的兴趣所在。有勇气的人，还真的会因这个理由而选择换一份“感兴趣”的工作。

可是，如果我不喜欢现在的工作，我该怎么去找一个我感兴趣的工作？

为什么，我已经找到了感兴趣的工作，却没有感受到价值感和幸福感？

也许我们可以重新思考一下：我们是如何理解兴趣的？

兴趣是什么？

1.是好奇吗？

兴趣，有时是"看上去有趣，想要了解的东西"。正如牛津辞典里对interest的第一条解释：the feeling that you have when you want to know or learn more about sb/sth. 这是一种好奇心、求知欲。

放到生活或工作的情境中，是我看了一本《梦的解析》，便意识到自己对心理学感兴趣；是我喜欢去很多地方看不同的人和事，便想着自己对能够经常出差各地的工作感兴趣……

当我真的因为“对心理学感兴趣”选了普通心理学，才发现原来还要学生物学基础知识，要记那么多有关记忆、注意、情绪、智力等等的琐碎的知识点——好吧，我不是真的对这些东西感兴趣，我还是退课吧。

当我真的选择了一份项目遍布全国乃至世界各地的工作，全年有一半以上时间都在各地飞的时候，才知道原来经常出差根本没有时间和精力去享受各地风景——甚至，有的风土人情反而令人苦不堪言。

因为没有真正花时间了解过、参与过，这种因“好奇”而产生的兴趣，很容易消散。

2.是做起来开心吗？

有时候，兴趣在我看来，就是“做起来觉得开心的事”。因为享受过程中的快乐体验，所以愿意花时间去做。

比如，我对画画感兴趣，是我在画画的时候感觉到开心。对唱歌感兴趣，是我在听音乐/唱歌/弹琴的时候，觉得很快乐，所以之后我还想再找个时间画画，还想再听，或是再唱、再弹。

不过，即便做起来再开心不过的事情，同一件事做得多了也可能会感到百无聊赖，个中新鲜与趣味都荡然无存，甚至不过多久就不太有兴趣了。假设硬给这“兴趣”再设个每日/周执行清单，热情消失得可能还更快！

因为只停留在同一件事所带来的喜悦而没有新的刺激或挑战，只是让自己开心的“兴趣”，也并不容易持久。

3.是公认“很好”的事情吗？

还有些时候，兴趣已经和我们自己的感觉无关，是社会文化潜移默化地影响着我们的价值观：因为隐隐地知道某些专业或工作是人们所认为“好”的，所以觉得它就是我们感兴趣的——公认“不好”的东西，谁会感兴趣呢？

高考填志愿的时候，因为“不能浪费了每一分”，我综合各方意见，最终选择了可能被录取范围里那个最好的专业，并对未来踌躇满志。直到入学后才慢慢意识到，自己对这个“最好”的专业似乎并不感冒，真正的兴趣又在哪里？

因为公认“好”而自以为的感兴趣，可能会随着生活体验的加深和自我意识的觉醒而变得愈发模糊，进而可能让自己也陷入矛盾或迷茫之中。

所以，兴趣到底是什么呢？

它不该只是一种好奇的冲动，更应是让我们愿意花时间投入其中的活动。

它也不该只是一种让我开心的活动，更应能不断地提供新的挑战，让我们乐此不疲，享受到提升技能带来的成就感。

它绝不该是社会价值观的无意引导，而应让我们明确地意识到：这确是我们乐于投身的兴趣所在。

如果我们这样理解兴趣，那么对于那些我们感到好奇的领域也好，那些公认热门的领域也罢，不要让自己只停留在好奇或以为“很好”的阶段便匆忙做出“感兴趣”的结论；先花一段时间去投入、去探索、去了解：自己是不是真的喜欢沉浸其中？是否能够接受先前不知道的不太舒适的方面？是否乐于持续地投入下去、提升自己？

如果我们这样理解兴趣，那么对于那些带给我快乐体验的事情，我们也就可以多想一步：是否应当主动给自己一些新的挑战，让这份兴趣，可以随着能力的提升持续下去？甚至，成为自己理想的职业方向？

经历过一番探索尝试，再做出生涯决定。这可能才是找到感兴趣的工作的恰当方式，也是在校园时代便应进行生涯探索的意义所在。

冲破兴趣和能力的界限：将兴趣发展为能力

如果我们已经明确自己的兴趣，找到了感兴趣的工作，但仍然没有感受到价值感和幸福感，可能是因为：它确实是我感兴趣的工作，但我现在不太擅长。我是应该坚持自己的兴趣，还是去做我擅长的工作呢？

当我们提出这样的问题，背后显然隐含了这样一种假设：兴趣和能力，二者不可得兼。其实不然。在生涯发展的过程中，我们多少是能够通过自己的行动来实现兴趣向能力的转变的。（之所以说“多少”，是因为仍然有其他一些个人无法改变的阻碍因素，这个问题可以后详说）



怎么才能将兴趣发展为能力，真正享受其中呢？近年来在生涯研究领域十分热门的社会认知生涯理论（social cognitive career theory），或许可以给我们提供一些参考思路。

首先，我们对某件事感兴趣、愿意投入其中、推动进展乃至达成某些目标，是受到了两个因素的推动：自我效能感（self-efficacy）和结果预期（outcome expectations）。换句话说：我认为我能做好这件事（自我效能感高），并且做完这件事就能收到好的效果（结果预期好），何乐而不为？

也许你会说：是啊，关键是我本来就对自己没啥自信，怎么才能相信“我能行”？怎么才能相信投入能带来好的结果？

结合社会认知生涯理论的观点，增强自我效能感我们可以从这些方式入手：

第一是积累自己的成功经验（这是改变自我效能感的最有力的信息来源）：我曾经做成过类似的事，我有信心只要自己付出努力，这回也能做好。

第二是观察身边榜样的经历：看看身边和自己相似背景的人有没有能做到的？如果有，那或许我也可能做得到，值得一试！

第三是寻找自己信任的人的鼓励：我不知道自己能不能做好，我的朋友/老师/长辈怎么看这个问题呢？如果我相信的人都相信我可以，我也应该相信自己没有那么差。

第四是要在积极情绪的浸染下做事：当我在过程中体会到积极的专注的感受，就更容易觉得我可以、也更愿意继续做这件事情。

这四种方式，就是知名心理学家班杜拉（Bandura）提出的社会学习理论的内容：成功经验、替代经验、社会说服、情绪感受。

如果你是老师或者父母，想要激励学生/孩子自主发展自己的兴趣特长，实现“自驱型成长”，也可以尝试这四种方式，鼓励他们积极探索、给予他们积极反馈，帮助他们享受从事兴趣的过程和提升能力的成就感，让满满的自我效能感一直陪伴他们的成长——这也有助于孩子在未来的生涯发展中找到自己感兴趣的事业。

【最后小结一下本文的核心内容】

兴趣既是我们有好奇心和求知欲的事，也是我们愿意花时间投入的事，更是我们能够乐此不疲、在不断的精进中获得成就感的事。

如果你觉得自己好像没有这样的“兴趣”，不妨先从自己好奇的事入手，花时间去探索自己是否真的感兴趣、是否真的愿意持续地投入和提升；

如果你觉得自己已经找到了兴趣，但不知道自己能否将其发展为擅长的事情，也可以尝试通过各种增强自我效能感的方式，不断激励自己、享受兴趣发展为能力的过程。

当然，不论是哪种情况，都要行动起来：

兴趣在行动中确认，效能感在行动中增强，能力更是在行动中提升的。

注释
【1】Lent, Robert William, Steven D. Brown, and Gail Hackett. 1994. Toward a unifying social cognitive theory of career and academic interest, choice, and performance. Journal of vocational behavior 45, (1) (08): 79-122,.

公众号文章链接：https://mp.weixin.qq.com/s/OURja1OKlO6I4ReKQ-WDbA