幸福，从专注自我开始

课程导读

大家好，欢迎来到天行自我发展微课。本期课程我们要与大家分享的主题是“幸福，从专注自我开始”。

幸福，是人生中的重要体验。我们常常将幸福与快乐联系在一起。研究表明，我们花越多的时间陪伴他人，我们的感觉会越好，朋友在决定我们幸福与否方面扮演着重要的角色。以群体而论，结婚的人比单身的人更快乐。良好的人际关系似乎可以给我们带来更接近幸福的体验。

然而，关系也可能会带给我们不好的体验，个人边界被侵犯，失去个人空间，无限度被打扰，安全感遭到破坏。

如何保持良好关系，同时又不被关系所困，是获得幸福的关键，其中关键的要素在于自我的良好感觉，如何保持自我的良好感觉？

从专注自我开始，活在当下、提升自尊、摆脱不安全感、形成成长型思维，本系列的微课将带领大家从这些主题探索自我，寻找获得幸福的方法。