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自我发展

Self-development

自我发展就是“我们怎样变得更好”


自我(ego)是一系列“自我机制的集合”,自我发展就是自我机制发展的过程。通俗地说,自我发展就是我们怎样变得更好。 心理学家Jane Loevinger(1967)提出:自我不是某个固定不变的事物,自我本身就是一个不断发展变化的过程。在这个动态的过程中,我们“掌控、整合、理解生命中的种种经历和体验”,形成看待自身和世界的参照系。自我发展水平指的就是“一个人对自身及世界的体验能够到多复杂的程度”(Labouvie-Vief, 2001)。我们能够认识和接受多复杂的自己?我们对世界和关系的复杂有多少认知和容忍?我们能够整合多么复杂的情绪?我们对价值和人生意义的理解是否是复杂的? 一个人的自我发展水平较高,意味着Ta在责任心、忍耐力、独立成就、自我修复力、人际间诚信等方面,都能发生更多的积极变化(Bauer & McAdams, 2004)。Ta在面对世事变迁时,也会更少受到打击,具有更高的应对能力。 Loevinger(1976)曾指出,人的自我只有在环境不符合他们的预期时,才有成长发展的机会。某种程度上,只有当负面的生活经历发生时,我们的自我才有进化得更为成熟的机会和可能。


如果你有自我发展的困惑,如果你想改变自我,如果你想变得更好,欢迎预约咨询! 


【进行中】来访者招募丨自我的哲学关怀

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